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      少女爱吃甜食得妇科病_​甜食吃多了会怎样_会得糖尿病吗

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      2017/12/8 12:25:53来源:本站原创作者:9号小编人气:13

      几乎每个小孩都抵不过糖果的诱惑,生活中的各种巧克力、奶茶、蛋糕成为年轻人的新宠,几乎所有甜味食品中都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂,那么甜食吃多了会怎样

      糖的摄入量过量,会使血液呈酸性,严重阻碍脑神经细胞的功能,使人出现思维能力下降、记忆力减退、精神疲惫症状。另一方面,钙在脑细胞中起到提高记忆力的作用,糖的摄入量还会破坏人体内钙的的新陈代谢,从而使记忆力下降

      少女爱吃甜食妇科病缠身

      16岁少女莫名被妇科炎症缠身一年多,羞于言表,日前无奈之下来汉阳医院妇科求诊,才知竟是平时吃糖习惯所致。

      16岁女孩张丽(化名)家住汉阳五里墩,刚上初三。一周前,她感到外阴瘙痒,就连“方便”都觉得肿痛。想着平日自己很注重个人卫生,也没有什么不良生活习惯,加上不好意思看医生,张丽便自己买来洗液擦洗?捎昧思柑煜匆汉,症状反倒加重,张丽赶到汉阳医院妇科就诊。

      经检查,张丽得了霉菌性阴道炎。了解到张丽平时很注意个人卫生后,该科接诊医生汪俊问她偏爱哪些饮食。得知张丽很喜欢吃甜食,一天要吃五块小蛋糕,糖果和巧克力更是不离身,汪俊推测,这些妇科症状都都是甜食惹的祸。

      “患者摄入糖分太多,多余的糖通过尿液代谢,使整个尿道周边酸碱环境发生变化,打破平衡!备每浦魅斡喙鹈方馐偷,糖呈酸性,如果经常吃糖,会导致阴道内菌群失调,霉菌大量滋生,它们在外阴、阴道、尿道口周围生长、繁殖,从而患上霉菌性阴道炎。

      “接诊的年轻患者中有很多都是甜食爱好者!焙貉粢皆焊究浦魅斡喙鹈方淌谒,霉菌性阴道炎除了与自身机体的抵抗力下降有关外,还与平时好吃甜食有直接关系。她提醒,单纯吃糖引发的阴道炎,绝大多数属于轻微感染,治疗相对比较容易。不过还是要少吃糖,因为摄入糖分太多还会诱发乳腺癌、子宫肌瘤等多种妇科病。

      甜食吃多了会怎样

      进食大量糖或碳水化合物,会消耗体内大量钙、镁、钠等,体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱,大量钙被中和,又能让骨骼脱钙 而出现骨质疏松症。

      引发乳腺癌

      中老年妇女吃甜食过多,容易引发乳腺癌。长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化,导致皮肤产生皱纹,头发变黄、变白。

      大量吃甜食,易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等,还会过多消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,引起骨 质疏松和易发生骨折。

      发胖

      女性朋友吃太多甜食,身体容易发胖,因为过量的糖会自行转化成脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素等其他营养成分的摄入,从而使脂肪堆积、身体变胖。

      子宫癌

      《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊登瑞典一项大规模研究发现,女性经常吃甜饼干、蛋糕或甜面包等食物会明显增加罹患子宫癌的危险。每周吃3次以上饼干类的甜食,会导致子宫癌危险增加42%。

      怎样减少糖的摄入

      减少糖的摄入要从改变日常生活习惯做起:

      1、合理膳食,减少高糖零食摄入。蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、面包、肉和鱼类等食物是低糖健康饮食的基础。

      2、减少甜味剂的使用量。很多人可能认为不买包装食品和饮料就可以免于摄入添加糖。然而你仍可以在做饭与烘焙所需的甜味剂(比如蜂蜜、浓缩果汁和红糖)中发现添加糖的身影。

      3、少吃精制糖。减少吃精制糖(如白糖、砂糖等),增加复合糖(如米饭、天然的蔬果)的摄入。一天食糖控制在50克内,对身体无负面的影响。

      4、少喝含糖饮料?衫、果汁的平均含糖量约为11%,喝下500毫升的此类饮料,就是一下子摄入约55克糖。建议饮用白开水、淡茶水、柠檬水、豆浆、牛奶、绿豆汤、自榨的鲜榨果汁。

      5、喝速溶饮料时,建议冲调时加入比提示量多一倍的水,不仅可以减缓血糖变化,还能避免精制糖的过量摄入。

      6、少吃含糖高的水果。很多人在夏天以水果代替正餐, 以达到减肥目的。事实上, 很多水果的含糖量往往在8%以上。如果食用过多不能完全被身体消耗,就会变成脂肪进入身体脂肪细胞, 沉积后造成体重上升。

      所以,健康饮食,适量摄取精制糖,才是健康的方法。

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